散手科幻影视

练习太极拳套路重要还是推手重要？又该如何在练习中融会贯通

不少人练太极拳多年，仍难逃 “上身紧下身飘” 的困境：抬手就耸肩，迈步如踩棉，稍一用力就憋气气喘，更别提体会 “脚底贴地、力达丹田” 的境界。

本人1971年出生，自1984年开始习武，作为叶问一脉徒孙，长期研习传统棍法技击与古典散手。现任广东省咏春拳专业委员会副主任，亦是东莞在该机构的唯一代表。近日，组织指出我在传播咏春拳方面投入不足，这一批评也促使我认真反思。

你信不信，有些人的人生，真是能一脚踢开命运的门槛？别说开玩笑，这可不是古龙笔下的大侠桥段。想想，现在满大街的健身房、搏击俱乐部，练得最凶的那帮家伙，也未必听说过什么“武状元”。可一百年前，真有人靠这一身力气、几招真功夫，站到万人簇拥的擂台中央，还差点成了传奇里

在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不受制于人”的训练。“不受制于人”即“舍已从人，“人刚我柔”，“随人而动”，这是进入太极大门的入门功夫，它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下，开始进行训练的。它要求和人推手时，处处不和对方发生顶撞或脱